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たま~に私も凹みます♪

2014.07.23

 

ごきげんにお過ごしですか?

 

やましたひでこ公認断捨離トレーナー こばやしりえ です。

 

ご訪問、有難うございます。

 

 

予定されているセミナー&講演会

《 やましたひでこ公認 断捨離セミナー入門編 》

 

【品川】 7月31日(木)13:00~15:30 残席4

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参加者受付しております。

断捨離のコアな部分+α、 しっかりと学んで身につけて、自宅で実践していきましょう。

ご参加、お待ちしております!

 

 

 

 

ごきげんにお過ごしですか?

 

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昨日はちょっぴり凹むことがあった

 

やましたひでこ公認断捨離トレーナー こばやしりえ です。

 

 

私自身、根っからの 楽天家 だと自負しておりますが

 

ごくごく稀に

 

たま~に

 

凹むことがあります。

 

 

 

実は昨日、そんな珍しい?! ちょっぴり凹みモード。

 

この気分? 気持ち? に向き合ってみることに。

 

 

はじめは・・・

 

「何でこんな気持ちになっているんだろう?」

 

 

そう、ごきげんとは明らかに言えないこのブルーな感じ。

 

 

 

 

そして視点を変えて捉えてみるのです。

 

 

 

 

「私は何にどんな感情を抱いているのかな?」

 

 

 

 

見えてくること、浮かびあがってくること。

 

 

 

 

やっぱりここで出てくるのはヒトですね。

 

 

ヒトの取った行動に対して、私が生み出した感情。

 

 

「私がその感情を生み出した・・・?」

 

 

そう、その感情は私自身が生み出したのだと気づいたのです!

 

 

 

 

相手がとる行動が私が想定・期待していたものと違ったという結果。

 

その結果にかる~く傷ついている自分に気が付きました。

 

 

 

 

よくあることですよね♪

 

自分が想定・期待していたものと違うこと。

 

それは当然のこと。

 

自分以外の人々の考え、思い、行動。

 

何一つとっても、完全に分かることは不可能。 ぴったり一致することは不可能。

 

上手に相手とのバランスをとって関係を保っていますものね。

 

 

 

今回はそのバランスを欠いてしまったのです、私の期待が少し大きかった。

 

期待、そして現実とのバランスの調和が崩れたことで、ちょっぴりショックだったのですね♪

 

 

うんうん♪

 

 

期待、思いこみ。 私の価値観で想定すること、それは問題はありません。

 

しかし、他者が関係する場合、まず・・・・期待通りにはならないでしょう。

 

ならば、そのバランスを崩した時に、どう取り戻していくのか・・・?

 

 

 

いつまでも凹んでクヨクヨしている?

 

「えーーいっ! 別にいいもん!」と投げ捨ててしまう?

 

 

 

自分の状況、クセを自覚して、 凹んだり、傷ついたりする自分もアリだよね~♪

 

自分自身を第三者となって見て、受け入れるように。

 

 

 

それは断捨離を実践、実践、から身についた自分問い直しの思考法。

 

 

さぁ~、またひとつ、期待を取り除いて、今日も元気に始まります!

 

 

 

 

もし凹んでいる自分、傷ついている自分に気づいたら

 

少し距離をとって(俯瞰して)、自身を眺めてみるコト、オススメです♪

 

そして大事なことは 相手の領域を過度に自分の領域と混同しないこと!

 

 

 

 

 

今週末の断捨離セミナーではこのようなコトにも触れようと考えています。

 

ご参加、お待ちしております♪

 

 

 最後までお読みいただき有難うございます。

 

 

 

 

 

 

 

 

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