良く食べて　よく遊んだ　ゴールデンウィークでした。

 

皆さんはどんなゴールデンウィークをお過ごしでしたか？

 

 

 

断捨離トレーナー　こばやしりえ　です。

 

 

 

 

 

お休みが続くと

家族の関係、距離感が変わってくるので

日頃　見ないコト・聞かないコト・言わないコト

 

 

あらあら・・・　世界遺産の日光東照宮のサルのよう・・（笑）

 

 

そういったコトに触れ　イラっ！　ムカっ！　そんなことはありませんでしたか？

恥ずかしながら、私は多々ありました。。。。(;^ω^)

 

 

【家族】という人間関係は、ちょっと特殊な部分が。

時に　「言わなくてもわかるだろう」　という慣れ合い、甘え、期待を。

時に　「言わなくては！」　という感情をぶつけてしまう対象に。

 

 

 

「どうして私はそう感じるんだろう・・？」

 

断捨離のお蔭で自分自身のココロの動き、動情を問いてみる術を得て

ずーっとそんな感情を引きずることはなくなりましたが

 

 

もう少し前進したいなぁ～・・・とは思います。

 

 

感情があっての人間なので

喜怒哀楽はあって当然。

 

しかし

 

自分にとって有効でない

簡単に言えば　ふきげんになるような感情は

上手に断捨離していきたいなぁ。

 

 

 

先日ネット上で興味深い研究結果が目につきました。

 

【ガミガミ妻　VS　ぶち切れ妻】　　　

　　　　　　夫の死亡率に差が？！？！

 

 

 

 

これを読んで・・・グサッときましたね、私。

長期の休み、子どもの成長と共に反抗期やだらだら生活態度。

やはり目にするコトに常に　ガミガミガミガミ・・・・・

 

 

 

感情そのままに口に・・・

言っていました・・・・・(´･ω･｀)

 

 

それって言っている私も相当のストレスなんですが

言われている方は更にストレスですね・・・

そのストレスが死亡率（病気）にまで関係しているとしたら・・・

 

 

何でそんなにガミガミ言っているんだろうな～って

考えてみたんですね、ちょっと。

 

 

 

気持ちにゆとりがなくなっていました。

大目に見る、とか　しょうがないなぁ～とか。

そう捉えられない自分に気づきました。

 

 

そしてやっぱり周囲を見回せば

散らかり、モノが片付かず。

ココロの状態を映し出していましたね。

 

 

私のキャパを超えたモノゴト、抱えていて。

そしてやりきりたいけれどできない、でもしなけらばならないと自分に苛立ち

協力してくれない、手伝ってくれない、逆に手をかけるだけ！と感じる家族に

ガミガミいうことで訴えていたんでしょうね。

 

人間ですもの。

喜怒哀楽の感情はあって当然、むしろ大切に感じていきたいもの。

 

しかしふきげんのまき散らし、ガミガミ攻撃は・・・・

 

せめて

いつもは機嫌いいけれどたまにブチキレる妻　くらいにはなりたいものですね♪

一過性ふきげん、怒りくらいは・・・・ねっ(^_-)-☆

 

 

そのためには何を断捨離していくのか。

何が過剰なのか？

 

 

自分自身と向き合っていくことが不可欠なのです。

 

 

あなたは　ガミガミ？　　それとも　　ぶち切れ？

どちら？

 

 

 

　　ポチっとしていただけると更新の励みになります

　　　　　　　　ストレスの断捨離にもどうぞ♪

　　　　　　　にほんブログ村

 

 

 

 

 

 

 

 

怒りのコントロールにお悩みなら

 

 

【怒りをコントロールする技術】

心理療法家　川畑のぶこ

 

怒りや憎しみといった感情を
コントロールできたらどんなにいいでしょうか？
　
このプログラムは
ゆとりある、穏やかな心の状態を
手に入れることができるように導いてくれます。

腹の奥底でグツグツと
煮えくり返っていた怒りから解放されたくないですか？

大切なこの瞬間この一瞬を笑顔で・・・

 

詳しくはコチラ　→　http://directlink.jp/tracking/af/1171274/tahvFtit/