今日は1月7日。

 

お正月で疲れた胃を休ませる、労わるおかゆ。

 

食べられましたか？

 

 

 

断捨離トレーナー　こばやしりえ　です。

 

 

 

 

本来ならば　断食してしまうくらいがいいのでしょうが・・・

 

なかなか断てない、断捨離できないのが　【食欲】

 

【食欲】　の源をひも解いてみると・・・

 

過剰な食欲には身体の防御反応であることが多々あります。

 

 

ここは。。。話すと長くなってしまうので、ごめんなさい！割愛！

 

身体の自然なメカニズム

 

お知りになりたい方は1月19日（火）こばやしりえとおしゃべり会（ダンシャベリ会）にお越しくださいね！

 詳しくは下までずーっとお進みください

と宣伝しまして～( *´艸｀)

 

 

 

今日は先輩トレーナー　

 

走る断捨離トレーナー　今本待喜子　（http://danshari-imamoto.com/）のメルマガ

 

皆さんにシェアしたい！　

 

 

 

 

メルマガの一部をご紹介です！

 

「片付けセンスメールマガジン」　【やめることを決める】

 

（省略）

 

さて、
新しい年のスタートとなると、
パーソナルコーチングのクライアントさんとは
定番ながら、
「今年の目標」や「今年やりたいこと」
が話題に上ることが多くなります。


「今年こそ○○をやりたい」
「今年こそ○○を達成したい」


これは私とて同じこと。
○○に入る言葉はいっぱい頭の中にあります。



ただここで、
クライアントさんにも、自分にも問いかけるのは、

「今までやってきた行動や習慣のなかでやめられることは？」

という質問。

（中略）

 

何か新しいことをやろうとしたとき、
今までやっていた何かをやめないことには、
時間的にもエネルギー配分的にも
入る余地がない、という現実にぶつかります。



だから、
行動を増やす前に、行動を減らす。
習慣の断捨離。

その意識を、常にもっておきたいと思っています。



「これは本当に必要なことなのか？」
「これからやろうとしていることとどちらが大切か？」

 

ご紹介はここまで！

 

 

メールマガジンの登録はこちらから　→　https://24auto.biz/makiko-sensei/touroku/entryform2.htm

 

 

 

いかがでしたか？

 

新しい年を迎える。

 

気持ちも高揚しているし、「今年は！」なんて目標や抱負を語りますね。

 

そうなのです、私も今年は目標？！がありますのです、ハイ！

 

ご紹介した今本トレーナー、別名　走る断捨離トレーナーでして♪

 

（写真中央が今本トレーナー、その左が古澤トレーナー）

小松の研修前のお寿司屋さんにて

 

 

 

フルマラソン、100キロマラソン、トライアスロンと活動、

 

走ることを愉しまれている姿を拝見しているうちに・・・

 

 

「私も走るっ！！！！（鼻息荒い）」

 

 

宣言しました♪

 

気持ちはばっちりなんですよ♪

 

デビューレース、10キロも申し込んで、当選したんですよ♪

 

 

ところがー

 

 

何だかんだと・・・時間がとれない自分にモヤモヤしております。。。。(-_-;)

 

 

そのような時に届いた、断捨離マラソン部（仮称）の部長（勝手に任命）のメルマガ。

 

 

私としたことが・・・

 

私自身の持ち合わせている　時間、エネルギー（労力・体力）　をはじめに整えねば！

 

 

気持ちばかり新しいことに目移りして、

 

行動を起こす、実践していくための　時間　エネルギー（体力）　を把握できていませんでした。

 

 

やりたいこと、したいこと、いっぱい！いっぱい！　

 

行動できなければ意味はナシ！

 

 行動を増やす前に行動を減らす！

 

何かを手放し、【やめる】ことで、走ることができる！

 

 

さてさて。

 

ここまで俯瞰の準備が整えば、あとはやめることをピックアップ、ジョギングと入れ替えるだけです。

 

現実味がおびてきましたね～( *´艸｀)

 

 

 

いえ、走った・実践して初めて　【できた】　なのです、【やめる】ことも【走る】ことも。

 

 

 

今年こそ、三日坊主、七日坊主とは言わせない！

 

今年の目標、抱負、そしてそれに代わって【やめる】こと。

 

考えてみてはいかがでしょう？

 

 

 

最後までお付き合いいただき有難うございます。

 

 

 

 

 

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また、「断捨離って？　なんでも捨てるんでしょう？」　いえいえ、それは誤解です！

 

そんなことを気軽にお話できる機会を2015年から開催します。

 

 

 

また　「セミナーは勇気がなくて・・・」　という方には

 

ワタクシ、こばやしりえ　を知っていただき、

 

「怖くない！面白いよぉ～( *´艸｀)」　と確認いただく機会　( *´艸｀)

 

 

 

初回は　1月19日（月）　都内　にて　

　　　　　断捨離トレーナー　こばやしりえ　と　おしゃべり会

　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ダンシャベリ会）

　　　　参加費は¥2,000　飲食代別途

 

 

 

 

お気軽にご参加くださいね。

 

お問合せ＆お申込みはこちらのアドレスにどうぞ　

　　→　rie@danshari-rkobayashi.com