『あなたの　捨てられない！は・・・何ですか？』

 

《捨てられない》　呪縛からの解放をサポート！

 

断捨離提唱者　やましたひでこ公認　断捨離トレーナー　こばやしりえ　です。

 

 

 

 

過日のこと。

北陸のチーフ断捨離トレーナー　北林ちかこ　が　出演している

金沢ケーブルテレビのコーナー　『今すぐできる　断捨離レッスン』

冷蔵庫の断捨離モニターを募集させていただきました。

 

その時の記事はコチラ　⇒　《緊急！モニター募集》冷蔵庫の断捨離

 

 

北林ちかこトレーナーと冷蔵庫の断捨離、取り組まれました。

 

冷蔵庫と向かい合う前に　ミニレクチャーとカウンセリング。

 

さぁ、いよいよ冷蔵庫を開けて・・・・・

 

 

 

っと　その前に！

 

 

冷蔵庫を開ける前に既に、断捨離がはじまっています(^_^)

 

 

何でしょう？　(^^♪

 

 

答え合わせはコチラからどうぞ♪

あけみさんの冷蔵庫（モニター実施の様子）

 

 

 

 

さて、私も冷蔵庫の断捨離に火がついて。

ちょうど食材補充前、食材チェックも汚れの掃除もやりやすいの(^^♪

 

私の冷蔵庫の断捨離というより。。。ルール、気を付けていることを。

 

 

 

 

＊ルール１＊　お鍋ひとつが入るくらいのスペースは開けておく

 

　今日作ったのはカレー

　　ルウから作ったら。。。ダマになってしまいましたけど。。

 

 

　帰りが遅くなるので、事前に作り、冷蔵庫で出番まち。

 

スッポリ入るとカレーも私もごきげんです（笑）

 

冷蔵庫の中は日々、食材・モノが移動しています。

新たに入ってきたモノ　や　今日のカレーのように美味しく食べるための一時待機所（笑）

 

買い物して、帰宅して。

すぐに袋からモノを出して・・・できないときは

まずはその空間にドーン！と入れてしまいます。

 

手が離せない、忙しい時に

びっしりの冷蔵庫を開けてゲンナリ、イライラするよりも

ドーン！と入れておいて

時間ができたら　落ち着いて取り組む。

 

作業も効率ＵＰ！　モノ・食材も記憶されて　無駄がない。

いいことづくめだと思うのです。

 

 

 

＊ルール２＊冷蔵庫にスペースがないときは買い物に行かない

 

食材は常に出たり、入ったり。

頂きモノもあるし、つい・・・大目に買ってしまうこともある。

そんなことが重なって冷蔵庫がぎゅうぎゅうな時は

買い物に行かない！

 

ひとつずつ　食べる。　食べないならば　捨てる。

食べ物を捨てる経験をすると　とても申し訳なくて、罪悪感でいっぱいで

だからこそ、これからはこういった始末はないようにするぞ！と

自分の行動を見直すようになります。

 

ここまでの道のりは長かったし、まだまだ、修行中なんですけどね(;’∀’)

 

 

 

＊ルール３＊料理は命へのラブレター　食材と手間で愛情表現

 

料理は自分へ、家族へのラブレターのようなものだと思うのです。

 

「喜んで食べてもらいたい」

「美味しいモノを食べさせたい」

「栄養あるものを」

「身体に害のないモノ、少ないモノを」

 

食を預かる番人の愛情表現。　気持ちがいっぱい。

 

でも毎日、3回、2回、365日続けていると

思いが熱い時もあれば　力を抜くことも。

 

冷蔵庫を開けて眺めてみると・・・・

そんな作り手のココロの様子が見えてくる気がします。

たまには・・手抜きもいいですね。

常に全力疾走では息切れ、ダウンしてしまいますものね。

 

 

さて、拭き掃除をして　新しい食材を吟味しに行こうかな～♪

調味料・瓶系のモノはやはり使い切りが難しい！

ドアポケット、結構あるな～・・・

 

　　　

 

　　　　

 

 

冷蔵庫の断捨離のオススメ手順は

上記　あけみさんの冷蔵庫　で　北林ちかこトレーナーが

詳しく解説しています。

冷蔵庫に取り組んでみたい方、あけみさんの冷蔵庫、参考にどうぞ！

 

 

 

 

 

 

 

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