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時間がない方に!夜の習慣にプラス10分でできる断捨離®(10)

2016.09.7

台風13号が接近しています。

 

沖縄、九州から明日午前には関東に。

 

現在も警報が各地に出ているようですが 深夜から早朝、

 

そしてその先の進路方面にお住いの皆様 安全でありますように。

 

 

 

断捨離提唱者やましたひでこ公認 断捨離トレーナー こばやしりえ です。

 

 

 

久しぶりにお届けします、夜断。

 

 

「時間がないので断捨離®できないんです。。」

 

 

 

仕事や家事、育児、介護。

 

今の女性は大忙し、時間に追われているから片付けは後回し?

 

いえいえ、分刻みで駆けまわる女性だからこそ、断捨離®するのです!

 

断捨離®をして 日々の暮らしの見直し、自分サイクルの取戻していこう!

 

後回し体質、現実逃避体質の私。 

 

逃げたくなると、何度も言い聞かせるのが上記の言葉です。

 

 

 

時間がなくても 疲れていても

 

毎日の夜の習慣にプラス10分でできる断捨離® をお届けはじめて10日目。

 

 

* ~夜の習慣にプラス10分でできる断捨離®~(1)

* ~夜の習慣にプラス10分でできる断捨離®~(2)

* ~夜の習慣にプラス10分でできる断捨離®~(3)

* ~夜の習慣にプラス10分でできる断捨離®~(4)

* ~夜の習慣にプラス10分でできる断捨離®~(5)

* ~夜の習慣にプラス10分でできる断捨離®~(6)

* ~夜の習慣にプラス10分でできる断捨離®~(7)

* ~夜の習慣にプラス10分でできる断捨離®~(8)

* ~夜の習慣にプラス10分でできる断捨離®~(9)

 

 

本日はこちら、チェックしてみませんか?

 

 

《夜断》 ~夜の習慣にプラス10分でできる断捨離®~

 

 

 

(10) 枕カバー 枕 (寝具・頭回り)

 

 

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9月に入っても まだまだ暑さは続きます。

 

エアコンがないと寝つきも悪く 汗だくになりそうな最近の夜。

 

 

今週は「寝る」をテーマに

 

周囲を断捨離チェックしてみませんか?

 

 

 

まずは大切な頭、その周り。

 

◎枕は?

 高さ、柔らかさ・硬さは?

 

◎枕カバーは?

 肌触り、柄・デザイン、そして・・臭い!

 

◎頭周辺にモノはありませんか?

 目覚まし、雑誌、時計、水筒などの水分補給のモノ、飾り

 ぐっすり眠りにつくに必要なモノ、お気に入りのモノに

 厳選したいところです。

 

 

 もし、頭上にモノが沢山あるなら

 地震が来た時に・・・怖いですね。

 安心・安全の場とは感じることができず

 眠りも無意識に浅くなっていることでしょう。

 

 

 

残暑が厳しい今。 真夏の疲れが現れ始める今。

 

スッキリ眠りについて、深く寝る。 疲労回復をはかる良質な睡眠。

 

明日への英気を養うための寝具の断捨離。

 

今週進めてみませんか?

 

 

 

というのも、私が・・・・

枕について違和感、使い心地に不満を感じたのが

今週の夜断のヒントなのですが(^_^)

 

 

 

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※断捨離は、断捨離提唱者やましたひでこの登録商標です。

※本講座は、やましたひでこ公認断捨離トレーナーによって行われます。

 

 

 

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