住まいを片付けたいけれど

 

時間もないし　

 

疲れて身体が動かない

 

そんな抵抗勢力たっぷりの方でも　

 

夜、15分でできる断捨離　【夜断】   をお届けしています。

 

 

 

断捨離提唱者やましたひでこ公認 断捨離トレーナー こばやしりえ です。

 

 

 

ちょっと考えてみませんか？

 

『時間もエネルギーも充分にあれば・・・』　　きっと片付けはできているはず。

 

それらがないから、　片付けにまで手が回らないのですよね、たぶん。

 

だとすると・・

 

片付けしなくちゃと思っても　時間なし　エネルギー不足　で何も進まない？！

 

一日のうちたった10分でも。　モノと向き合うことが毎日の習慣になったら。

 

365日、コツコツと向き合えたら。　　一日ひとつ、取り除いていけたら。

 

毎晩の習慣にプラス1　断捨離視点でトレーニングしたら。

 

 

 

『断捨離できた私』　が未来に待っています。

 

 

ワクワクしてきませんか？

 

一緒にはじめてみませんか？

 

今までの　夜断（1～13）はコチラでどうぞ！　⇒　夜断　（1）～（13）　一覧はコチラ

 

 

 

 

《夜断》　～夜にプラス10分でできる断捨離®～

 

 

 

 

 

 

 

 

（14）　連休明けの冷蔵庫の食材

 

 

今夜のテーマは　《連休明けの冷蔵庫の食材》

 

年末年始、そして連休。

 

家族がいたり、来客があったり。

 

もしくはお出かけしたり。

 

予定外のことも多かったのではないでしょうか？

 

 

 

冷蔵庫は今、どんな食材で埋まっていますか？

 

 

「使う、食べると思って買った食材が・・・・」

 

 

 

断捨離を続けていくと　私はストック食材の内容が変わりました。

 

そしてそのストック（備蓄）の量が大きく変わりました！

 

減るモノもあるし、増えるモノもあります。

 

 

『増える？！』　　意外でしょう？

 

 

 

増える、増やすモノももちろんあります。

 

毎回、「今」の「私（たち）」にとって・・・

 

見返して、適量・適質を確認していくのが断捨離です。

 

 

 

 

さて、三連休が終わった今日。

 

今の冷蔵庫はどうでしょう？

 

 

 

 

食材の断捨離はビギナーさんにもオススメです♪

 

賞味（消費）期限があるので、一定の基準をもとに

 

判断しやすいですから。

 

では冷蔵庫をのぞいて確認です！

 

 

 

＊食べられない食材、食品　

 

＊食べられるけど・・・「食べない」「食べたくない」

 

＊量が多い食材　

 

＊封を切って使い切れていない食材・調味料　

 

 

 

 

 

そして、イベント食材などもこの際確認し

 

お腹に入るのか・・・さようならをするのか　行き先を決めましょう。

 

 

 

《断捨離ワンポイントアドバイス》

 

 

断捨離では基本的な決まり事はありません。

なぜなら心地よい感覚は人それぞれ。

時によって様々。

心地よさを追求、体感する愉しさが断捨離でもあります。

 

 

しかし、いくつか　”快適ガイドライン”　的なものはあります。

そのひとつが　「見えない収納は七割」

 

 

冷蔵庫も見えない収納ですね。

おおよそ、容量の７割目安まで食材を引き算してみてはいかがでしょう？

 

 

 

3割は冷気とモノの出入りの通り道。

ドアを開けても何がどこに、はっきりわかります。

 

冷蔵庫はどうしても奥が見えにくく、忘れがち。

7割りマックスを意識してみてはいかがでしょうか？

 

 

 

 

 

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