2018.02.23
おはようございます。
まだまだ寒さが厳しい東京ですが 花粉も飛び始めているようで
辛さを訴える方が増えてきました。
お大事にしてくださいね。
断捨離提唱者やましたひでこ公認 断捨離®トレーナーこばやしりえ です。
昨日の<クローゼット>の現状認識 はいかがでしたか?
現状認識が課題でしたが
「これは着ていないから捨てました!」というご報告が届いています。
棚ぼた効果です(笑)
「洋服を減らさなくては!」という意識で取り組むと、つい力みが。
「捨てられない」ブレーキが始めからかかり、精神的に疲労するだけ。
そんな経験を何度となくしてきました。
まだ、洋服に取り組む、向かい合う気持ちが整っていなかったのだと思えます。
「洋服の量・数がスペースに対して多いのだ」と感じて、認めつつ
他のもっとサクサク捨てられる断捨離を続けていくと
「洋服、できるかも!」 といよいよ準備が整い、
1枚、また1枚と捨てることができました。
これは私の経験ですが、捨てられないと断捨離を諦めかけている方に♪
現状認識ができたら、責めず、諦めず、今は一度その場を離れる。
一巡 他のところで断捨離の経験値を積んで
また、クローゼットに戻ってみると違う感情、行動になるかも、ですよね。
【一日一捨 30日間断捨離®実践ワークプログラム】7日目
本日は・・・《キッチンシンク上》です。
システムキッチンなどで 備え付けされている シンク上の収納棚。
アイランドキッチンでは 換気扇だけかもしれませんが・・・
普段お料理を作る場所の頭上。
建築構造上、高い位置にあることも多く
踏み台など使わないと届かないことも。
キッチンシンク上収納棚に限らず
住まいでの頭上の収納は 頭の上の重石のような存在。
頻繁に使わない季節用品や 入れ物、容器類
軽めの食材ストックや備品ストックなど
特に一番上、手が届かないほどのところにモノを置く
それは・・・頭の上の重石みたいで・・・・
もともと無い収納と考えて、
溜め込み・収納忘れをなくしてしまいましょう!
目安は 《7・5・1の法則》
キッチンシンク上は見えない収納なので
多くて7割収納率を意識してみてくださいね!
高い場所なら5割くらいがオススメです。
それでは 断捨離eye でチェックしてみましょう!
*収納棚には何が入っていますか?
⇒目線より高い位置の収納スペースは
目につくところのモノしか手にしない傾向があります。
奥に追いやられ、忘れてしまったモノはありませんか?
*手が届かない高さの棚の収納スペース
⇒モノを収めても「使うための取り出し手間」がかかるので
結局使わない、忘れる、そのまま・・になりがちです。
思い切って「置かない」くらいの気持ちで!
*食材ストックについて
⇒賞味期限で第一弾。 本当に食べたいか、食べるのかで第二弾。
スペースに対して 「ストック食材はこのくらい」という
ストック許容量を決めてしまいましょう
*備品ストック
⇒過剰な備品を持たない! 備品は一つ、二つと数を決め
「安かったから」「ついでに」という買い方を改める
その癖が 時間を浪費し、空間を埋め込み 物忘れを増やします
*保存容器など
⇒保存容器を置く場合。
許容空間を意識して 見合う数に限定します。
足りないくらいがベスト。
その時は ジップロックなどの袋タイプの活用もできますし
逆に、保存容器が出動しすぎというサイン。
食べきれていない食材が必ずあります。
いつも空容器があれば安心、ではなく、
出動しきっている容器の内容見直し、中身の処分が先ですね。
《キッチンシンク上の断捨離体験談》
断捨離トレーナーになるためのステップ、自宅訪問。
先輩トレーナーのチェックを受けました。
「キッチンシンク上ここを見せて」とオープンしたところ・・・
5割収納、上段はほとんど使わないという 自分では〇でした。
ところが 指摘が!!
それは卓上ガスコンロを箱に入れて収納していました。
「この箱、いる?」
収納しやすくの視点でわざわざ箱に入れていた私。
指摘は「ワンタッチの法則」
①開けて ⇒ ②取り出す ⇔ ①開けて ⇒ ②仕舞う
使う視点での収納。
手間暇の簡素化、使っているモノそのもの、形もまたオブジェ、美術品。
箱は・・・積み重ねる前提、すなわち・・溜め込みへの道でした。
目から鱗の体験談です。
それから箱入れ収納のモノは大分なくなりました。
断捨離の参考になりましたら幸いです。
いつもお読みいただきありがとうございます。
読んだよ!とクリック いただけたら
とても嬉しいです♪
【30日間 断捨離実践ワークプログラム】 お手元にお届けしています!
メールレター【一日一捨】
⇒ こばやしりえの断捨離®メールレター【一日一捨】登録画面へ
または
つぶやき版【一日一捨】 でもお届けしています!
《LINEお友達追加の方法》
スマホでご覧の方は 下の緑のバナーをタップ!
↓ ↓
PCやタブレットなどでご覧の方は
スマホで 下のQRコードを読み取ってください
↓ ↓
アクセスする必要がないので 時短です。
取り組みやすい方法でお愉しみいただけたら幸いです。
***断捨離の参考になるブログがいっぱいです***
*** お知らせ ***
「一人では行動がなかなかできない!」
皆で一緒に報告励まし合いながら 取り組んでみませんか?
3月1日~ 1か月取り組みます!
* 朝活動派のあなたは 【みんなの断捨離®LINEサロン~朝断編~】
* 夜活動派のあなたは 【みんなの断捨離®LINEサロン~夜断編~】
*お雛様を断捨離しようか迷われている方に
*思い出深いモノが捨てられない方に
*こちらもどうぞご覧ください ⇒ 【生き方と断捨離】記事一覧
*断捨離®を実践したい方はこちらをご覧ください
セミナー情報、イベント情報ほか最新情報を発信しています。
購読の申込みは下記をクリック!