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《12日目》30日間 断捨離®実践ワーク<冷凍庫>ライフスタイル確認

2018.02.27

 

花粉がどうやら飛び始めた関東。

 

くしゃみ、風邪予防でなはいマスク姿の方が増えてきました。

 

かつてひどい花粉症、症状がでなくなって約12年。

 

今年は・・・病は気から。 

 

大丈夫、大丈夫と念じて言い聞かせていますが、やっぱりあの苦しみ。

 

くしゃみがでると、ドキドキします、やっぱり。

 

 

 

 

断捨離提唱者やましたひでこ公認 断捨離®トレーナーこばやしりえ です。

 

 

 

【一日一捨 30日間断捨離®実践ワークプログラム】12日目

 

 

本日は・・・《冷凍庫》

 

昨日の冷蔵庫に続き冷凍庫を。

 

 

「我が家にとって冷凍庫の位置づけは?」

 

 

 

冷蔵庫と冷凍庫。

 

同じひとつのボックス空間ですが 保存温度が違う、用途が違う。

 

「我が家の食生活を支える空間」 

 

冷蔵庫に比べ冷凍庫は食材滞在日数が長くなります。

 

何のための冷凍保存? 冷凍庫をどう使っている?

 

つい忘れてしまうと 《食材の墓場》になりがちな冷凍庫。

 

状態を確認しながら 今の暮らしに合った内容に。

 

 

 

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昨日の冷蔵庫も今日の冷凍庫も 断捨離の基本提案 

 

見えない収納7割》を基準にその容量目安で食材を選びます。

 

断捨離の大基本 ⇒ Nさんの文具の断捨離 も ご参考までに

 

 

 

 

それでは 断捨離eye でチェック!

 

 

*全体を確認《現状認識》

 

⇒冷凍庫、何割入っていますか?

 パンパンは120%!

 ギッシリは100%!

 何が入っているか一目でわかりますか?

 食材を「開けて 手に取る!」

 2アクションでできますか?

 

 

 

*置き方・収納の確認

 

⇒冷凍庫は引き出しタイプがメイン

 ごちゃごちゃ、積み重ねてしまっていませんか?

 一番下のモノ「いつから、何が?」

 

 

*消費期限・食べられる?食べたい?の確認

 

⇒保存期間が長いといっても

 消費期限ぎれ、食べられないモノは捨て

 手に取り「食べたくない」と感じたモノも捨てます

 

 

*冷凍庫の活用を考える

 

⇒ライフスタイルに合わせて活用

 必要量、安心量、管理可能量、過剰量 

 常備食材・必要食材 必要度

 冷凍食品・保存食品、などなど

 何を、どのくらい?

 

 

*掃除

 

⇒冷凍庫は全部空になる機会を作ります

 定期的な全見直しをサイクルに

 掃除も組み込んでしまいましょう

 

 

 

 

 

《冷凍庫の断捨離体験談》

 

断捨離を知り、本で読んではじめたころ。

 

冷蔵庫の断捨離で食材捨てに心を痛め

 

次は冷凍庫!

 

これは、いけそう!冷凍焼けの食材なら

 

諦めも早いはず、と開けてみると

 

大笑い! 大半がなんと

 

保冷剤のストック。

 

小さなモノから大きなモノまで。

 

ザルいっぱいの保冷剤を捨てました。

 

対して使いもしない保冷剤に場所を大きくとり

 

食材も食べきれなかったモノばかり。

 

 

 

 

冷凍庫には 一度手にしたモノはなかなか捨てられない

 

みみっちさと

 

食べ物を粗末にしてはいけない、だからといって

 

食べるには・・冷凍していつか!

 

何の解決策にもなっていないただの先送りと

 

暮らし、生きるへの甘さ、いい加減さを身につまされました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

断捨離の参考になりましたら幸いです。

 

 

 

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アクセスする必要がないので 時短です。

 

取り組みやすい方法でお愉しみいただけたら幸いです。

 

 

 

 

 

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*思い出深いモノが捨てられない方に

 

 ⇒ ダンシャられたウエディングドレスのその後

 

 

 

*こちらもどうぞご覧ください ⇒ 【生き方と断捨離】記事一覧

 

               ⇒ 【人間関係と断捨離】 記事一覧

 

 

 

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