花粉がどうやら飛び始めた関東。

 

くしゃみ、風邪予防でなはいマスク姿の方が増えてきました。

 

かつてひどい花粉症、症状がでなくなって約12年。

 

今年は・・・病は気から。　

 

大丈夫、大丈夫と念じて言い聞かせていますが、やっぱりあの苦しみ。

 

くしゃみがでると、ドキドキします、やっぱり。

 

 

 

 

断捨離提唱者やましたひでこ公認 断捨離®トレーナーこばやしりえ　です。

 

 

 

【一日一捨　30日間断捨離®実践ワークプログラム】12日目

 

 

本日は・・・《冷凍庫》

 

昨日の冷蔵庫に続き冷凍庫を。

 

 

「我が家にとって冷凍庫の位置づけは？」

 

 

 

冷蔵庫と冷凍庫。

 

同じひとつのボックス空間ですが　保存温度が違う、用途が違う。

 

「我が家の食生活を支える空間」　

 

冷蔵庫に比べ冷凍庫は食材滞在日数が長くなります。

 

何のための冷凍保存？　冷凍庫をどう使っている？

 

つい忘れてしまうと　《食材の墓場》になりがちな冷凍庫。

 

状態を確認しながら　今の暮らしに合った内容に。

 

 

 

 

 

昨日の冷蔵庫も今日の冷凍庫も　断捨離の基本提案　

 

《見えない収納7割》を基準にその容量目安で食材を選びます。

 

断捨離の大基本　⇒　Nさんの文具の断捨離　も　ご参考までに

 

 

 

 

それでは　断捨離eye　でチェック！

 

 

＊全体を確認《現状認識》

 

⇒冷凍庫、何割入っていますか？

　パンパンは120％！

　ギッシリは100％！

　何が入っているか一目でわかりますか？

　食材を「開けて　手に取る！」

　2アクションでできますか？

 

 

 

＊置き方・収納の確認

 

⇒冷凍庫は引き出しタイプがメイン

　ごちゃごちゃ、積み重ねてしまっていませんか？

　一番下のモノ「いつから、何が？」

 

 

＊消費期限・食べられる？食べたい？の確認

 

⇒保存期間が長いといっても

　消費期限ぎれ、食べられないモノは捨て

　手に取り「食べたくない」と感じたモノも捨てます

 

 

＊冷凍庫の活用を考える

 

⇒ライフスタイルに合わせて活用

　必要量、安心量、管理可能量、過剰量 

　常備食材・必要食材　必要度

　冷凍食品・保存食品、などなど

　何を、どのくらい？

 

 

＊掃除

 

⇒冷凍庫は全部空になる機会を作ります

　定期的な全見直しをサイクルに

　掃除も組み込んでしまいましょう

 

 

 

 

 

《冷凍庫の断捨離体験談》

 

断捨離を知り、本で読んではじめたころ。

 

冷蔵庫の断捨離で食材捨てに心を痛め

 

次は冷凍庫！

 

これは、いけそう！冷凍焼けの食材なら

 

諦めも早いはず、と開けてみると

 

大笑い！　大半がなんと

 

保冷剤のストック。

 

小さなモノから大きなモノまで。

 

ザルいっぱいの保冷剤を捨てました。

 

対して使いもしない保冷剤に場所を大きくとり

 

食材も食べきれなかったモノばかり。

 

 

 

 

冷凍庫には　一度手にしたモノはなかなか捨てられない

 

みみっちさと

 

食べ物を粗末にしてはいけない、だからといって

 

食べるには・・冷凍していつか！

 

何の解決策にもなっていないただの先送りと

 

暮らし、生きるへの甘さ、いい加減さを身につまされました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

断捨離の参考になりましたら幸いです。

 

 

 

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