《自己肯定感》　

 

アドラー心理学が流行り始めた　おおよそ10年くらい前。

 

初めて耳にしました。

 

始めは読んで字のごとく、学ぶとちょっと深いぞ、と。

 

 

 

今は　日常会話の中でも「私、自己肯定感が低いので～」などと

 

聞くようになりました。

 

 

 

 

断捨離提唱者やましたひでこ公認 断捨離®トレーナーこばやしりえ　です。

 

 

 

 

断捨離®実践＆活用塾　第二回目。

 

今回のテーマは　「自己否定に気付く」

 

 

 

 

 

自分のことを知るのは　とても難しいことだと思うのです。

 

だってここまで生きてきたし。

 

自分が自分を一番わかっている、はずだし。

 

自分がわからないなんて、半分は本当で半分は違う、気がするし。

 

 

 

 

 

 

 

でも　やっぱり自分のことは　よくわかっていない。

 

 

 

 

 

 

断捨離をしていくと

 

「自己肯定感が上がった！　上がっている！」と感じます。

 

モノを捨てながら　自分を小さく、ひとつずつ《肯定》を積み重ねて。

 

 

 

 

もう一歩、進めてみよう。

 

今度は《言葉》から。

 

 

 

 

言葉に現れる《自己否定》　改めて意識することで気付きます。

 

言葉から発見できる無意識の領域。　

 

 

 

 

「えっ！まだ思ってるんだ・・・」

 

気付いたら、その否定、肯定へと入れ替えです。

 

 

 

 

 

頭を沢山つかったら　栄養補給、気分転換！

 

 

 

 

 

今回も皆さんに喜んでいただけたお弁当。

 

毎回、ランチ選びには力入れてます！

 

皆さんの喜びや笑顔　

 

私もエネルギーを沢山いただいています。

 

感謝と学びでいっぱいです。

 

 

 

 

 

 

 

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