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やましたひでこ公認　断捨離®チーフトレーナー

一般社団法人自然治癒力学校公認　月よみ師®　

こばやしりえ　です。

 

 

 

 

5 月になりました。
新緑のまぶしい季節。
連休のご予定の中に「断捨離」はいかがですか？

連休でのんびりしながらも
断捨離に取り組んでみる。
でも大がかりではなく「寝起きの5分」から
始めて見ませんか？

1日のスタートに。
「寝起き5分でできる断捨離」をテーマに
断捨離のヒントをお届けいたします。
連休朝のルーティーン、ご一緒にいかがですか？

本日から5日までお届けいたします。

1日目　鏡を磨く

朝起きて
洗面所や最寄りの姿見
顔、姿が映ります。

じーっと覗いてみると
「あら、たるんでる」
「こんなところにシミが・・・」
変化にも気づきながら。

目覚めることができた感謝。
生きていること
生かされていることへ感謝。

日頃時間に追われる朝では
そんな思いも湧いてこないものです。

少しゆとりのある朝。
洗面所の鏡
姿見
手鏡
など

日頃使う鏡を
ピカピカに磨いてみましょう。

汚れを落とし
磨きあげて

断捨離の「今・ここ・私」
プチ瞑想ですね。
鏡を磨くは心を磨くこと。

ピカピカに輝く鏡に
私はどんな表情をしるだろう。
ニコっと微笑みかけてみませんか？

朝、7：00～8：00の間にお手元スマホに
メールでお届けします。

寝起き5分、自分のための断捨離
こちらからお受け取りください。
⇒ 【GW企画】寝起き5分からできる断捨離　全5回

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