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《月を味方にダイエット》月やせ。

2018.05.15

 

今日は日差しが強い日中でしたが 今夜は新月を迎え

 

夜空は静かで気温もぐっとさがりました。

 

 

 

断捨離提唱者やましたひでこ公認 断捨離®トレーナーこばやしりえ です。

 

 

 

現在読んでいるこちらの本。

 

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月やせ。 月とダイエットの秘密

KADOKAWA 1500円(税別)

おのころ心平著

 

 

生まれた日の月相別に 4つにダイエットタイプを分類し

 

それぞれのタイプが得意とするエクササイズが紹介、解説されています。

 

月相1サイクル(新月→満月→新月まで)

 

私もエクササイズに取り組んでみました。

 

 

 

ちなにに私はこの本で分類される 《満月人(-)》です。

 

対応臓器は心臓。 

 

タイプ別オススメエクササイズは運動系、

 

《特に歩くコト》 がダイエット効果を発揮するそうです。

 

歩くとき、常に意識しています♪

 

 

 

 

この本で紹介されているダイエットは

 

月相を4つのフェーズに分け

 

月の持つカラダ・ココロへの影響に見合った内容が紹介されています。

 

読むとほほ~・・・と納得。

 

決して難しいエクササイズではないので 

 

体力がない方、高齢者のかたでも 4週間ほど無理なく続けられます。

 

 

 

 

今夜はちょうど新月。

 

新月から上弦の月までの1週間ほど

 

私たちが月のエネルギー、サポートを受けて進むダイエットも紹介されています。

 

 

 

チラッとご紹介すると

 

新月から上弦の月までの意識は「呼吸」に。

 

あらあら、断捨離で意識する、大切にする「呼吸」です♪

 

心拍数があがるような過激な運動ではないので 

 

誰でもどこでも 始めやすいですね(^_-)-☆

 

 

 

 

宇宙の中の一人として。

 

月の影響力を活用した自分を整える月やせ。

 

断捨離と共通するところ、所々に発見です。

 

 

 

 

ご一緒に「月やせ」 いかがですか?

 

 

 

 

 

 

 

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