2018.02.27
花粉がどうやら飛び始めた関東。
くしゃみ、風邪予防でなはいマスク姿の方が増えてきました。
かつてひどい花粉症、症状がでなくなって約12年。
今年は・・・病は気から。
大丈夫、大丈夫と念じて言い聞かせていますが、やっぱりあの苦しみ。
くしゃみがでると、ドキドキします、やっぱり。
断捨離提唱者やましたひでこ公認 断捨離®トレーナーこばやしりえ です。
【一日一捨 30日間断捨離®実践ワークプログラム】12日目
本日は・・・《冷凍庫》
昨日の冷蔵庫に続き冷凍庫を。
「我が家にとって冷凍庫の位置づけは?」
冷蔵庫と冷凍庫。
同じひとつのボックス空間ですが 保存温度が違う、用途が違う。
「我が家の食生活を支える空間」
冷蔵庫に比べ冷凍庫は食材滞在日数が長くなります。
何のための冷凍保存? 冷凍庫をどう使っている?
つい忘れてしまうと 《食材の墓場》になりがちな冷凍庫。
状態を確認しながら 今の暮らしに合った内容に。
昨日の冷蔵庫も今日の冷凍庫も 断捨離の基本提案
《見えない収納7割》を基準にその容量目安で食材を選びます。
断捨離の大基本 ⇒ Nさんの文具の断捨離 も ご参考までに
それでは 断捨離eye でチェック!
*全体を確認《現状認識》
⇒冷凍庫、何割入っていますか?
パンパンは120%!
ギッシリは100%!
何が入っているか一目でわかりますか?
食材を「開けて 手に取る!」
2アクションでできますか?
*置き方・収納の確認
⇒冷凍庫は引き出しタイプがメイン
ごちゃごちゃ、積み重ねてしまっていませんか?
一番下のモノ「いつから、何が?」
*消費期限・食べられる?食べたい?の確認
⇒保存期間が長いといっても
消費期限ぎれ、食べられないモノは捨て
手に取り「食べたくない」と感じたモノも捨てます
*冷凍庫の活用を考える
⇒ライフスタイルに合わせて活用
必要量、安心量、管理可能量、過剰量
常備食材・必要食材 必要度
冷凍食品・保存食品、などなど
何を、どのくらい?
*掃除
⇒冷凍庫は全部空になる機会を作ります
定期的な全見直しをサイクルに
掃除も組み込んでしまいましょう
《冷凍庫の断捨離体験談》
断捨離を知り、本で読んではじめたころ。
冷蔵庫の断捨離で食材捨てに心を痛め
次は冷凍庫!
これは、いけそう!冷凍焼けの食材なら
諦めも早いはず、と開けてみると
大笑い! 大半がなんと
保冷剤のストック。
小さなモノから大きなモノまで。
ザルいっぱいの保冷剤を捨てました。
対して使いもしない保冷剤に場所を大きくとり
食材も食べきれなかったモノばかり。
冷凍庫には 一度手にしたモノはなかなか捨てられない
みみっちさと
食べ物を粗末にしてはいけない、だからといって
食べるには・・冷凍していつか!
何の解決策にもなっていないただの先送りと
暮らし、生きるへの甘さ、いい加減さを身につまされました。
断捨離の参考になりましたら幸いです。
【一日一捨 30日間断捨離®実践ワークプログラム】
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